fbpx
 

BÖRJA TRÄNA CROSSFIT

INTROKURS I CROSSFIT

Oavsett om du idrottat på elitnivå eller om du aldrig tränat tidigare kommer du få nytta av vår introkurs. Tillsammans med våra tränare lär du dig alla grundläggande rörelser och övningar inom CrossFit och blir därmed väl förberedd att delta på Ekens ordinarie klasser.

Vi har två alternativ på kurs, I grupp eller privat.

FÖRKUNSKAPER,

Inga fysiska eller teoretiska förkunskaper krävs.

UTRUSTNING,

Stabila skor utan luftkuddar, T-Shirt, Shorts eller träningsbyxor och glöm inte vattenflaskan.

INNEHÅLL,

Du lär dig grundläggande rörelser inom styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastik. Du får lära dig press och drag med skivstång, hantlar och kettlebells.

ADRESS,

Fatburs Kvarngata 16b nb, 118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén

INTROKURS I GRUPP

Antal tillfällen,

5 tillfällen, á ca 1,5 tim.

Pris,

1 450:- där två veckor fri träning ingår efter avslutad kurs.

*Betald kurs återbetalas ej.

kurs augusti/september

20-08-31, 19:30 – 21:00
20-09-02, 19:30 – 21:00
20-09-05, 13:30 – 15:00
20-09-07, 19:30 – 21:00
20-09-09, 19:30 – 21:00

kurs oktober

20-10-05, 19:30 – 21:00
20-10-07, 19:30 – 21:00
20-10-10, 13:30 – 15:00
20-10-12, 19:30 – 21:00
20-10-14, 19:30 – 21:00

kurs november

20-11-02, 19:30 – 21:00
20-11-04, 19:30 – 21:00
20-11-07, 13:30 – 15:00
20-11-09, 19:30 – 21:00
20-11-11, 19:30 – 21:00

kurs december

20-11-30, 19:30 – 21:00
20-12-02, 19:30 – 21:00
20-12-05, 13:30 – 15:00
20-12-07, 19:30 – 21:00
20-12-09, 19:30 – 21:00

FRÅGOR

Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073 – 696 80 33

Mathias Lundberg
Tel: 070-3161808

INTROKURS PRIVAT

Antal tillfällen,

4 tillfällen á 4 timmar. Ni bestämmer tillfällen och dagar med coachen.

Pris,

2 500:- för en person
3 500:- totalt för två personer

4 500:- totalt för tre personer

osv

*Betald kurs återbetalas ej.

BOKNING OCH FRÅGOR

Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073 – 696 80 33