BÖRJA TRÄNA CROSSFIT

INTROKURS I CROSSFIT

Oavsett om du idrottat på elitnivå eller om du aldrig tränat tidigare kommer du få nytta av vår introkurs. Tillsammans med en personlig tränare lär du dig alla grundläggande rörelser och övningar inom CrossFit och blir därmed väl förberedd att delta på Ekens ordinarie klasser. Under fyra tillfällen får du coachens fulla uppmärksamhet som hjälper dig utifrån just dina förutsättningar. Du kan även ta med en vän och utvecklas tillsammans.

FÖRKUNSKAPER

Inga fysiska eller teoretiska förkunskaper krävs.

INNEHÅLL

Du lär dig grundläggande rörelser inom styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastik. Du får lära dig press och drag med skivstång, hantlar och kettlebells.

UTBILDNINGSLÄNGD

4 tillfällen, á ca 60 min.

UTRUSTNING

Stabila skor utan luftkuddar
T-Shirt
Shorts
Vattenflaska

PRIS

2 500:- för en person
3 500:- totalt för två personer

4 500:- totalt för tre personer

osv

*Betald kurs återbetalas ej.

ADRESS

Fatburs Kvarngata 16b nb
118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén

INSTRUKTÖRER

Mathias Jonsson – Head Coach

BOKNING OCH FRÅGOR

Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073 – 696 80 33