Introkurs CrossFit
Oavsett om du idrottat på elitnivå eller om du aldrig tränat tidigare kommer du få nytta av vår introkurs. Du lär dig alla grundläggande rörelser och övningar inom CrossFit och blir därmed väl förbered att delta på Ekens ordinarie pass.
FÖRKUNSKAPER
Inga fysiska eller teoretiska kunskaper krävs.
INNEHÅLL
Du lär dig grundläggande rörelser inom knäböj, marklyft, pressar, hantlar, Kettlebells, gymnastik m.m. i både teori och praktik.
UTBILDNINGSLÄNGD
5 tillfällen, ca 7 timmar totalt, 5 x 1,5 timmar.
UTRUSTNING
Stabila skor utan luftkuddar
T-Shirt
Shorts
Vattenflaska
PRIS
1450 kr*, inklusive två veckors fri träning.
*Betald kurs återbetalas ej.
ADRESS
Fatburs Kvarngata 16b nb
118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén
INSTRUKTÖRER
Mathias Jonsson – Head Coach
KONTAKT
Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073-696 80 33
DATUM
APRIL
6/4 – 19:30–21:30
8/4 – 19:30–21:00
11/4 – 17:00–19:30
13/4 – 19:30–21:00
15/4 – 19:30–21:00
MAJ
4/5 – 19:30–21:30
6/5 – 19:30–21:00
9/5 – 13:30–15:00
11/5 – 19:30–21:00
13/5 – 19:30–21:00