09 Sep Tisdag 9/9-14 KB1
Posted at 11:27h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Lyyyysande tillfälle för dig som känner att du behöver lära dig/förbättra din KB-snatch, oavsett om du tränat i en vecka eller i flera år…
Uppvärmning med KB (Svingar, Halos, Squats, pressar)
Kort genomgång av enarmssving och fixering
Teknikupplägg:
Sving
Sving-pull
Snatch
Nedtagning
Metcon:
21-15-9
Half snatch höger
Half snatch vänster
Burpees
Ett tips, för att undvika blåmärken på handleder, är att kolla in detta klipp:
Sorry, the comment form is closed at this time.