25 Nov Tisdag 25/11 – 14 KB1
Posted at 12:50h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Dubbla klot! Alltså två stycken! TVÅ!
…ska vi jobba med idag.
Tanken är att vi längre fram tar detta vidare till clean och jerk med dubbla klot. Alltså två stycken. Två.
A)
Teknik:
Svingteknik med både ett och två klot.
Lazy- och vanlig sving om vartannat.
B)
Flås:
AMRAP 12
6 svingar (två klot)
6 push ups på KB
6 ”pass through”
12 sidohopp över KB
Sorry, the comment form is closed at this time.