16 Sep Tisdag 16/9-14 KB1
Posted at 13:29h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Ikväll dags som vanligt för KB 1. Vi repeterar snatch och tittar lite extra på nedtagning, som vi inte hann förra veckan.
Vi lägger en del tid på att nöta detta. Sedan dags för flås/styrka:
I lag om 2, Amrap 8 minuter:
Person 1 hänger i pull up-räcke.
Person 2 ryska svingar 20kg/28kg
Byte när person 2 ställer ner KB
Vila 2 minuter
Amrap 8 minuter
Person 1 ror för kalorier
Person 2 samlar Snatch 14kg/20kg
Byte när person 2 ställer ner KB
Sorry, the comment form is closed at this time.