07 Jan Onsdag 7/1 -14 Kettlebell Bas
Posted at 13:03h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Hej alla Kettlebellare! Säsongsstart idag för KB Bas, passet där vi allt som oftast kommer introducera nya moment och gå igenom teknik lite mer grundligt. Idag börjar vi terminen med:
Teknik: Dubbel clean + rackposition
“Rackmeditation” med dubbel KB: 1 minut på, en minut vila x 5
Metcon:
Amrap 14 minuter
7 Svingar med dubbla klot
7 Utfallssteg med klot i rack
7 ”Passeringar” (https://www.youtube.com/watch?v=b4MfbhbFQaY)
7 Burpees
Väl mött!
Sorry, the comment form is closed at this time.