20 Jul Måndag 21/7 Kettlebell 2
Posted at 23:13h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Styrka: Varannan minut i 12 min:
Jämn minut: 7 Rodddrag med 1 kb
Ojämn minut: 7 strikt press med dubbla KB
Metcon:
Pentathlon gren 1-2
Amrap 5 min, 4 min vila mellan
Clean
Clean & press
Alla moment görs med en KB. Välj den vikt du klarar att köra med utan att behöva sätta ner din KB. Högre vikt ger högre poäng. Så fort du sätter ner KB är din möjlighet att samla poäng över.
Har du en Android-telefon kan du ladda ner appen Pentathlon calculator för att enklare hålla koll på dina poäng och reps för nära gång. Om du inte har det kan du låna en kamrats telefon för att räkna ut dina poäng.
Sorry, the comment form is closed at this time.