14 Jul Måndag 14/7 Kettlebell 2
Posted at 16:01h
in Kettlebell
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Styrka:
Varannan minut i 10 min: 5 Jerk, dubbel KB
Så tungt som möjligt.
Metcon:
Pentathlon, gren 3-5
4 min Amrap, vila 3 min mellan
Jerk
Half snatch
Push press
Alla moment görs med en KB. Välj den vikt du klarar att köra med utan att behöva sätta ner din KB. Högre vikt ger högre poäng. Så fort du sätter ner KB är din möjlighet att samla poäng över.
Har du en Android-telefon kan du ladda ner appen Pentathlon calculator för att enklare hålla koll på dina poäng och reps för nära gång. Om du inte har det kan du låna en kamrats telefon för att räkna ut dina poäng.
Sorry, the comment form is closed at this time.