28 Aug Torsdag 28/8-14 KB2
Posted at 11:11h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
OTM i 10 min, varannan arm:
4 tunga Windmill
OTM i 10 min,
15,14,13 ner till 6 reps av Power swing,
afap och ahap (as fast as possible, as heavy as possible)
Så fort vi känner att det är möjligt att höja vikten gör vi det. Svingarna är ryska i sitt utförande.
En minut på, en minut av, varannan arm, i 16 minuter:
Obrutna ryck, (om du behöver vila, vila i fixering) 16kg+/24kg+
Sorry, the comment form is closed at this time.