14 Oct Tisdag 14/10-14 KB1
Posted at 14:37h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Jerks är vad vi ska ägna oss åt idag.
Efter förra veckan genomgång av Push Press är ”den andra dipen” nästa steg att bemästra. Som vanligt kör vi en längre teknikdel följt av en lite flåsigare historia.
Jerk
3*1 minut (handbyte xx:30)
Flås
For time 16/24
Fem varv av:
10 Svingar
5 Goblet squats
10 Svingar
10 KB Thrusters
10 Svingar
15 Russian twists
Sorry, the comment form is closed at this time.