12 Jan Tisdag 13/1-15
Posted at 19:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
EMOM – 12 Minuter:
3 Overhead Squat 60/kg42,5kg
(start från marken, ryck eller en clean, stöt upp och lägg på nacke, byt grepp och upp)
(11.2) AMRAP 15 Minutes:
9 Deadlifts (75kg/50kg)
12 Push-ups (skala mot låda)
15 Box Jumps
Sorry, the comment form is closed at this time.