Söndag 22/6-14

Söndag 22/6-14

Swod: varannan minut i 12 minuter
Jämn minut- 5 tunga marklyft
Ojämn minut – 8 Boxhopp

Dwod:
3 min amrap * 5
3 power clean 60/40
6 push ups
9 air squats

Vila 1 minut mellan varje set, påbörja nästa set där du avslutade.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.