18 Oct Söndag 19/10-14
Posted at 21:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
i Lag om två (e jobbar en vilar)
7 varv var av:
7 kb pressar 2*24/2*16
7 thrusters 60/40
7 knees to elbows
7 marklyft 110/90
7 burpees
7 kb swings 32/24
7 pullups
En i laget gör 7 reps av övning nummer,när detta är gjort byter man plats och den andra gör 7 reps av samma övning. vi fortsätter på samma sätt.
Sorry, the comment form is closed at this time.