31 May söndag 1/6-14
Posted at 16:39h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) backsquat
10*3 @ 85% (lägg på 2,5-5kg från förra gången)
B) i lag om två
10 varv (5 varv var, en jobbar en vilar)
12 kcal rodd
5 jerks 70/50 (skala som ni behöver, använd en tung vikt)
Sorry, the comment form is closed at this time.