12 Jul söndag 13/7-14
Posted at 21:01h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Swod:12 minuter
jämn minut- 5 obrunta hangcleans (så tungt vi kan) sänk inte vikten under workouten
ojämn minut – maxreps wallballs – försök hålla så jämna set som möjligt.
Dwod:
amrap 15 minuter
obrutet
3 clean and jerks (80/55)
21 double unders
10 toes to bar – skala denna det behövs
missar vi en rep så börjar vi om från början ( dvs, missar vi våran 20.e double under så börjar vi med clean and jerks igen)
Sorry, the comment form is closed at this time.