07 Oct Onsdag 8/10-14
Posted at 21:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
swod: Deadlift 10*3 @75- 80%
form före vikt=)
dwod: 5 rft
25 wallballs
15 boxhopp
5 kettlebells thrusters 16/24
Oly:
Twod: frivändning från midjan
Dwod: 5 varv:
3 frivändingar från midjan
2 frivändningar från mitten av låret
1 frivändning från under knät
Vila 60 sekunder mellan varven, försök få till en så tung vikt med så fint utförande som möjligt
Sorry, the comment form is closed at this time.