25 Feb Onsdag 26/2-14
Posted at 20:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) 10 minuter
Varannan minut 5 st strikta knees to elbows
Jobba 2 och 2, hjälp varandra med repsen. Blir det för lätt så går det alltid att göra det långsammare 🙂
B) 21-15-9
Thrusters 42,5/30
Box jumps
Power clean 42,5/30
Wall balls
Ganska lätt vikt, ffa på dagens cleans! Dagens wod går på tid,men glöm inte formen!
Sorry, the comment form is closed at this time.