16 Oct Onsdag 16/10-13
Posted at 04:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Dela gruppen på två en gruppen kör del A) andra gruppen,kör del B). Time cap är 15 minuter, efter första delen, vila resterande tid och byt efter 15 minuter workout.
A) 21-15-9
Handstand push ups
Ring dips
Push ups
B)
21-15-9
Pistols(21-15-9 per ben)
Double unders
Box jump overs
Sorry, the comment form is closed at this time.