13 Nov Onsdag 13/11-13
Posted at 05:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) varannan minut i 14 minuter
Thrusters
5-5-3-3-1-1-1
Låt dagens a-del ligga till grund för vilken vikt vi väljer i dagens b-del.
Jobba er upp till vad som för dagen känns som en tung etta, när ni börjar bli långsamma har ni hittat ert max för dagen.
B) 12 minuter
10 unbroken thrusters
5 m bear crawl
10 unbroken kb swings
5 m bear crawl
Utmana er själva idag!!
Sorry, the comment form is closed at this time.