09 Sep Onsdag 10/9-14
Posted at 20:46h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Gwod:
2 varv
2 min dips
2 min double unders
2 min handstående
Dwod:
1000 m rodd
50 kettlebell swings 32/24
30 jerks 60/40
OLY:
twod: Frivändning + Drag
Dwod: 5 set
3 styrkefrivändningar
3 drag
3 frivändningar
Precis som i måndags försöker vi att hålla kvar i stången genom hela komplexet.
Jobba er upp till en så tung vikt som möjligt, vila 2 min mellan varven.
Sorry, the comment form is closed at this time.