05 Oct Måndag 6/10-14
Posted at 21:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
swod: deadlift 8* 4 @ 70 % av max
Idag kan lyften börja kännas tyngre, se dock till att ha felfritt utförande, form före vikt=)
Dwod:
5 rft
12 swingar 32/24
12 ttb
20 burpees
vila 60 sekunder mellan varven
Oly:
Twod: ryck
dwod: varje minut i 15 minuter
10 burpees over bar
1 ryck
Sorry, the comment form is closed at this time.