02 Feb måndag 3/2-14
Posted at 20:46h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Hej!
Tack till alla som var med och gjorde lördagen till det den blev och kul att se så många av er där!
Nu är det dags för en ny träningsvecka och vi startar med :
Måndag 3/2-14
A)Genomgång av clean
Jobba på timing,stångens bana och fart. Se till att hitta en vikt som är lämplig för dagens b-del
B)4rft
20 push ups
9 deadlift 75/55
6 hang power clean 75/55
3 jerks 75/55
Sorry, the comment form is closed at this time.