21 Oct Måndag 21/10-13
Posted at 04:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) emom 20
Jämn minut: 30 double unders
Ojämn minut: 5 deadlift på en tung vikt där du ska satsa på att klara dem obrutet.
B)
5 rft
10 ttb
20 box jumps ( ingen direktstuds, dvs landa på marken och stå stilla innan du hoppar igen)
30kb swings 32/24
Sorry, the comment form is closed at this time.