13 Jan måndag 13/1-14
Posted at 15:42h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Open närmar sig med stormsteg (typ 42 dagar kvar). Vore kul om så många som möjligt hakade på och anmälde sig. (games.crossfit.com)
A) Teknik “Pull ups” ca 15 minuter
känner vi att tekniken i pull ups sitter bra—> 50 chest to bar på tid!
B)
Filthy Fifty
For Time:
50 Box Jumps
50 Jumping Pull Ups
50 KB Swings 16kg
50 Walking Lunges
50 Knees to Elbow
50 Push Press 20kg
50 Back Extension
50 Wall Ball 9/6
50 Burpees
50 Double Unders
Sorry, the comment form is closed at this time.