09 Nov Måndag 10/11-14
Posted at 22:28h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Måndag:
Styrka: Marklyft
8×4 70%
Metcon:
“Typ Christine” Timecap: 20 minuter
1500m rodd
63 Boxhopp
36 Marklyft (på kroppsvikt)
Två heat. Heat 1 börjar med rodden och kamraten peppar. Efter att personen i första heatet rott klart kan person två börja på jämn minut, håll koll på din egen starttid! Vi kommer lägga 20 minuter på marklyft efter en snabb uppvärmning, sedan startar vi snabbt första heatet.
Sorry, the comment form is closed at this time.