27 Dec Lördag 28/12-13
Posted at 21:04h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) varje minut i 15 minuter
Snatch tre positioner,
High hang snatch
Mid hang snatch
Snatch
Välj själva huruvida vi vill jobba på våran power eller fulla snatch,
Efter ett klockrent set ökar vi i vikt.
Vissa kommer lyfta lätt och andra kommer lyfta tungt. Teknik och fart på skivstången ligger i fokus 🙂
B)
21-15-9
Deadlift 100/70
Broad jumps
Pistols
Sorry, the comment form is closed at this time.