17 Jan lördag 18/1-14
Posted at 20:24h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Idag har vi två stycken benchmarks framför oss.
I en av delarna får vi själva välja mellan “Grace” och “Isabell”
Grace
30 reps ground to over head anyhow 60/40
Isabell
30 reps snatch 60/40
Den andra delen är :
2000meter rodd på tid.
Halva gruppen kommer börja med skivstång och andra halvan med rodden, sedan byter vi.
Kör hårt och kom ihåg tiderna ni fick på dagens två pass=)
Sorry, the comment form is closed at this time.