16 Jan Lördag 17/1-15
Posted at 19:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
5 varv, var tredje minut:
5 st jumping squats /Skala: gå upp och ner
5 st push ups /Skala: mot låda, ej knän
5 st V-ups /Skala: böj knän
20 st Mountain climbers
21-15-9 av:
KB cleans enhands, variera så ni får lika många reps på hö som vä. 24/16kg / Skala:KB swing
Boxstepup med samma KB som cleans (Skala: lägre låda
Pullups /Skala: ringrodd
Sorry, the comment form is closed at this time.