Lördag 15/2-14

Lördag 15/2-14

A) samma som förra helgen
12 minuters teknikträning
0-1 min -1 rep
1-2 min – 2 rep
Osv. När ni missar så börjar vi om från 1 rep och fortsätter uppåt igen.

Välj på: hspu, pistols, pullups, muscle ups.

B)
For time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Jerks 42,5/30
Dips (på låda eller ringar)
Pullups

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.