06 Dec Fredag 6/12-13
Posted at 05:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Fredagens OL-pass:
Frivillig stöt- och ryckteknik. Ta gärna med kamera för att filma och analysera.
Fredagens träningspass:
I lag om 2 personer, där en person jobbar i taget:
50-40-30-20-10 rep av:
KB svingar 24kg/32kg
Pullups
Vila i 3 min
50-40-30-20-10 rep av:
Thrusters 40/30 kg
Hand release push ups
Sorry, the comment form is closed at this time.