30 Oct Fredag 31/10-14 Teamseries
Posted at 21:05h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
I lag om 4
Stafettform (3 vilar, 1 kör)
AMRAP 50 min
300/250 m rodd
10 meter overhead walking lunges 20/15 kg
20 st lateral jumps över viktplatta (som ställs på höjden)
10 m sprint med viktplatta
Under tiden man vilar får en person åt gången i laget utföra pullups som kommer särskillja lagen om man hamnar på samma antal varv
Sorry, the comment form is closed at this time.