01 May Fredag 2/5-14
Posted at 21:41h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Morgon- och lunchpass
I team om två
2500 m rodd – byte var 250 meter
2 varv
20 goblet squat 24/16
20 swings 24/16
20 Boxhopp
20 pullups
20 push ups
Avsluta med
400 meter löpning (spring samtidigt)
Förutom på löpningen så jobbar en i taget och den andra vilar (båda gör 5 burpees varje hel minut)
Sorry, the comment form is closed at this time.