16 Oct Fredag 17/10-14
Posted at 21:00h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Team om 4
Amrap: 35 minuter
2 personer ror tillsammans 2000 meter så fort som möjligt
de andra två: Amrap
150 wallballs
100 kb swings 32/24
50 box jump over
(varje gång man byter så gör båda i paret 5 burpees)
När 2000 m rodd är avklarade blir ena paret avlösta av det andra, de som rott fortsätter där det andra paret slutade.
Sorry, the comment form is closed at this time.