13 Aug Fredag 14/8
Posted at 11:58h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
A) Test 5. Bygg upp till ett 1rm i striktpress bakom huvudet (timecap 10 min)
Test 6. Bygg upp till ett 1rm i pushpress bakom huvudet (timecap 10 min)
Test 7. Bygg upp till ett 1rm i jerk bakom huvudet (timecap 10 min)
B) På tid:
1000m enarms farmers walk 24/32kg, byte av arm varje 100m!
Timecap: 9 min.
Add-on: Se 12/8.
No Comments