09 Apr Torsdag 10/4-14
Posted at 17:07h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Hej! En lite tjockare tröja kan vara ganska fint till torsdagens pass!
A) 3 rundor (inte på tid)
30-50 double unders
2 Max försök L-sit
5 försök Max handstående ( hjälp varandra att passa)
B) 5 rft
400 m löpning
12 thrusters 45/35
30 air squats
6 muscle ups (alt 6 st dips med 6 sekunders statiskt håll i toppläget)
Sorry, the comment form is closed at this time.