16 Nov 17/11
Posted at 20:22h
in CrossFit WOD
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Rekommenderad vilodag. Vill man ändå träna så blir det lätt och flåsigt!
På tid:
50 Wallballs 6/9kg
50 Hangpowersnatch 20/30kg
50 Lateral burpees over bar
50 OH-Squats 20/30
150 DU
50 Pushpress 20/30
50 Situps
50 HP-clean 20/30
50 Kcal Rodd*
Timecap: 35 min
*Om alla inte får roddmaskin så bör halva gruppen starta med rodd och istället avsluta med WB!
Sorry, the comment form is closed at this time.