06 Sep Armageddon 7/9
Posted at 14:16h
in Armageddon
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
1. Styrka
Jerk – 80% x 2 x 2 (90kg); 85% x 2 x 2 (95kg)
Snatch push press – 70% x 5 (75kg); 75% x 5 (80kg); 80% x 5 (85kg)
2. Metcon
A. 5RFT:
10 C2B
10 RingD
10 DL 100kg (eller 50% av max)
10 HSPU
2 min vila
B. 7 min Burpees to target
Klappade igenom ganska bra på båda dessa. Gör A på 25.10 och 89 reps på B. Dags för en vilodag imorgon tror jag.
Vi syns! / Armageddon
Sorry, the comment form is closed at this time.