03 Oct Armageddon 4/10
Posted at 21:51h
in Armageddon
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Amrap 80 min:
Med pulsklocka. När pulsen överskrider 140 (eller ca 70% av ens maxpuls) måste man vila tills pulsen är nere under 140 igen.
10 Goodmornings 6kg
10 HPsnatch 6kg
10 Striktpress 6kg
10 Strikt snatchpress 6kg
10 OHsquats 6kg
10 Situps
3 Pullups
3 Dips
10 KBSwings 8kg
5 Armhävningar
50 Singelhopp
250m rodd
Jag märker att formen är ordentligt sänkt av min sjukdom och det medföljande träningsuppehållet. Jag gör 10 rundor och 76 reps.
Sorry, the comment form is closed at this time.