18 Sep Armageddon 19/9
Posted at 19:24h
in Armageddon
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Tanken idag var att maxa i Snatch, C&J och Backsquat. Men det blev inte riktigt så…
Snatch: 60, 70f, 70f, 70f, 70, 75f, 75, 80f, 80f, 80f, 80f
Känner mig sur i låren från försök ett och börjar faila redan på 70. Gör ett bra försök på 80 där jag sätter mig under stången, men inte riktigt hittar balansen. Får nöja mig med 75 idag.
Clean & Jerk: 100, 105f. Redan på 100 (som jag ändå tar) känner jag att explosivitet helt saknas. Så jag bryr mig inte om att fortsätta mina maxförsök idag. Fortsätter istället med några submaxlyft:
Deadlift 1×4: 150, 160, 170, 180
RMU 2×6
OH-GHD-situps 3×3: 50kg
Nu väntar en deload vecka!
Sorry, the comment form is closed at this time.