11 Sep Armageddon 11/9
Posted at 00:22h
in Armageddon
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
1. FT: 15-12-9 av Thrusters 65kg (eller 60%)/ C2B
Vila tills helt fräsch men håll dig varm (tog 30 min för mig).
2. FT: 21-15-9 av Ringdips/HPclean 55kg (eller 50%), vila 1 minut mellan varje varv.
Vila tills helt fräsch men håll dig varm (tog 10 min för mig).
3. FT: 27-21-15 av HRpushups/Deadlift 80kg (eller 40%), vila 2 minuter mellan varje varv.
Mina tider:
1. 06:14
2. 06:00
3. 08:14
Var helt slut efter första workouten o funderade på att gå hem. Så är nöjd med att jag genomförde hela passet på anständiga tider!
Sorry, the comment form is closed at this time.