09 Sep Armageddon 10/9
Posted at 19:37h
in Armageddon
0 Comments
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /customers/1/e/b/crossfiteken.se/httpd.www/wp-content/plugins/bridge-core/modules/shortcodes/shortcode-elements/_social-share/templates/social-share.php on line 124
Idag bara styrka.
1. Snatch – max for day: 60, 70, 77,5, 80, 82,5f, 82,5f, 82,5 (stannar på 82,5kg som är tangerat pr!)
2. Clean & Jerk – max for day: 90, 100, 110 (med mkt efterpress dock), 115f, 115,f (klarar cleanen på båda försöken, vilket betyder nytt pr för mig! Men dyker inte tillräckligt djupt för att komma under jerken ordentligt, behöver mer teknikträning här!)
3. Frontsquat – max for day: 120, 130, 140, 145f (120 och 130 känns grymt lätt, men sen blir 140 riktigt tungt. 140 är tangerat pr igen idag! Men har ingen explosivitet kvar till 145 som inte alls är nära)
4. Goodmornings: 10×3: 60, 70, 80
Imorgon blir det tvärtom. Ingen styrka, men ordentligt med metcon!
Sorry, the comment form is closed at this time.