Nybörjarkurs CrossFit

BÖRJA TRÄNA CROSSFIT

Oavsett om du idrottat på elitnivå eller om du aldrig tränat tidigare kommer du få nytta av vår introkurs. Du lär dig alla grundläggande rörelser och övningar inom CrossFit och blir därmed väl förbered att delta på Ekens ordinarie pass.

FÖRKUNSKAPER

Inga fysiska eller teoretiska kunskaper krävs.

INNEHÅLL

Du lär dig grundläggande rörelser inom knäböj, marklyft, pressar, hantlar, Kettlebells, gymnastik m.m. i både teori och praktik.

UTBILDNINGSLÄNGD

5 tillfällen, ca 5 timmar totalt, 5 x 1 timmar.

DATUM

Mån 7/10, 19:30-20:30
Ons 9/10, 19:30-20:30

Lör  12/10, 13:30-14:30
Mån 14/10, 19:30-20:30
Ons 16/10, 19:30-20:30

PRIS

1450 kr*, inklusive två veckors fri träning.

*Betald kurs återbetalas ej.

UTRUSTNING

Stabila skor utan luftkuddar
T-Shirt
Shorts
Vattenflaska

ADRESS

Fatburs Kvarngata 16b nb
118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén

INSTRUKTÖRER

Mathias Jonsson – Head Coach

KONTAKT

Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073-696 80 33