Nybörjarkurs CrossFit Stockholm

Nästa nybörjarkurs startar om

Nybörjarkurs + Träna gratis månaden ut

Nybörjarkursen i CrossFit är 8 timmar av squatande, skivstångsteknik, gymnastisk, kettlebell, allt med syftet att du ska förstå och lära dig de vanligaste övningarna i CrossFit. Vi kommer jobba mycket med startpositioner, utförande, mål och korrigering av de olika rörelserna. Vi lär oss samtidigt som vi praktiserar de lika rörelserna.

Nybörjarkursen är för dig som inte har någon erfarenhet av CrossFit, du kan lika väl kan vara vältränad som helt otränad då vi kommer fokusera på teknik och utförande. Det betyder inte att du inte kommer svettas. Varje tillfälle kommer avslutas med wod, workout of the day. Där kommer vi anpassas övningarna efter varje individ.

Du kommer självklart få massor med träningsvärk i kropp och huvud men vi lovar dig en riktigt givande nybörjarkursen.

DU LÄR DIG

Utbildningen tar dig från noll teoretisk kunskap av CrossFit till att kunna avkoda en wod och delta i en klass med praktiska färdigheter.

FÖRKUNSKAPER

Nybörjarkursen kräver inte att du inte har några teoretiska kunskaper om CrossFit.

INNEHÅLL

Kunskaper om CrossFit
Rörelseprinciper i teori och praktik
Utveckling via personlig feedback och återkoppling
Medlemskap så du kan träna fritt och gå på ordinarie pass resten av månaden.

REDSKAP

Redskapen som används under utbildningen är bla.

  • Kettlebell
  • Wallball
  • Skivstång
  • viktplatta

UTRUSTNING

  • Stabila skor utan luftkuddar, helst platta skor, om du har.
  • T-Shirt
  • Shorts
  • Vattenflaska

INSTRUKTÖRER

Mathias Lundberg
Helena Havlund
Sara Martinsson
Michael Pirret
Erik Vedberg
Olle Prim
Anna Åberg

Head coach
Olympiska Lyft
Olympiska Lyft
CrossFit
Kettlebell
CrossFit
CrossFit

INSTRUKTÖRSEMAIL

INSTRUKTÖRSTELEFON

Mathias 070-3161808

KURSSTARTER

Klicka på datumen

HÅLLTIDER

Mån 4/9 19:30-21:30
Tis   5/9 19:30-21:30
Tor 7/9 19:30-21:30
Sön 10/9 13:00-15:00

Träna gratis från kursstart till månaden ut

ANMÄLAN

UTBILDNINGSLÄNGD

4 tillfällen ca 8, timmar totalt, 4 x 2 timmar.

PLATSER

12

Pris

1500 kr *Betald kurs återbetalas ej.

ADRESS

Fatburs Kvarngata 16b nb
118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén

PRIVAT Nybörjarkurs 

Om du hellre vill gå en nybörjarkurs privat tillsammans med en tränare erbjuder vi givetvis denna möjligheten också.

Nybörjarkurs CrossFit – Privat

2495kr8000kr

Denna kurs fördelas på fyra tillfällen á 1,5 timme och här har man möjligheten att tillsammans med sin coach bestämma dagar och tider som passar.
Du kan köra kursen själv eller upp till fyra personer. Gör nåt nytt med kompisgänget eller några kollegor från jobbet.

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:
Mer information
Antal

1 pers, 2 pers, 3 pers, 4 pers