WOD 25/11

WOD 25/11

I lag om 2,en jobbar en minut när den andra vilar, sen jobbar den andra en minut när den andra vilar. Samla så många reps/meter som möjligt av (4 varv av):

1) 5 TTB, 10rm + resterande tid: amrep OH-lounges, 60%1rm av OHS

2) 5 Höga boxhopp 60/75cm (skala gärna upp till 75%1rm) + resterande tid: amrep Hang powerclean, 70%1rm (samma stång, lägg på eller ta av vikter under vilan)

3) 10 TTB + resterande tid: Handstandwalk afap

4) 30 DU + resterande tid: amrep PSnatch, 70%1rm (återigen samma stång, lägg på eller ta av vikter under vilan)

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.